Apr 08, 2026 13:06

TIPS MENJAGA KESEHATAN MENTAL DI LINGKUNGAN KERJA

By ForumMerahPutih -

Report

TIPS MENJAGA KESEHATAN MENTAL DI LINGKUNGAN KERJA Lelah kerja itu wajar… tapi jangan sampai lelah pikiran jadi kebiasaan. ?? Di tengah tuntutan pekerjaan, kesehatan mental sering kali terabaikan. Yuk mulai lebih peduli dengan diri sendiri melalui: ? 1. Kenali batas diri Jangan memaksakan diri untuk selalu “Yes” pada semua tugas. Belajar mengatakan tidak adalah bentuk menjaga diri, bukan tanda kelemahan. ? 2. Istirahat sejenak itu penting Luangkan waktu beberapa menit untuk rehat. Tarik napas dalam, jalan sebentar, atau sekadar menjauh dari layar. ? 3. Bangun komunikasi yang sehat Ceritakan beban kerja atau kesulitan kepada rekan atau at...