PoliceTubeTIPS MENJAGA KESEHATAN MENTAL DI LINGKUNGAN KERJA - PoliceTube
Lelah kerja itu wajar… tapi jangan sampai lelah pikiran jadi kebiasaan. ??
Di tengah tuntutan pekerjaan, kesehatan mental sering kali terabaikan.
Yuk mulai lebih peduli dengan diri sendiri melalui:
? 1. Kenali batas diri
Jangan memaksakan diri untuk selalu “Yes” pada semua tugas. Belajar mengatakan tidak adalah bentuk menjaga diri, bukan tanda kelemahan.
? 2. Istirahat sejenak itu penting
Luangkan waktu beberapa menit untuk rehat. Tarik napas dalam, jalan sebentar, atau sekadar menjauh dari layar.
? 3. Bangun komunikasi yang sehat
Ceritakan beban kerja atau kesulitan kepada rekan atau at...
#Kerja #Kesehatan #Lingkungan #Menjaga #Mental #Policetube #Tips
-
Apr 07, 2026Biddokkes Polda Jateng Melaksanakan Penandatanganan Fakta Integritas -
Apr 07, 2026Polres Tasikmalaya Kota Gelar Doa Lintas Agama -
Apr 07, 2026Rumah Bilik Bambu Simbol Kerajinan Majalengka "Sauyunan Urang Jaga Lembur". -
Apr 07, 2026olres Majalengka menggelar Apel Gelar Pasukan Operasi Ketupat Lodaya 2026 -
Apr 07, 2026Kapolres Subang AKBP Dony Eko Wicaksono turun langsung melakukan patroli mobile
